HAPPYCHALLENGE

#happychallenge #6 – Zen soyons Zen…

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Le mois de juin s’annonce très chargé professionnellement. J’organise deux événements importants sur lesquels je travaille depuis plusieurs mois. Malgré mes 10 ans d’expérience dans l’événementiel, on ne va pas se mentir cela risque d’être un peu stressant. C’est donc le mois idéal pour me lancer le Happychallenge « Méditation »! On lit partout que la pratique régulière de la pleine-conscience aide à contrôler ses pensées et ses émotions. On va voir si cela est vrai… Les règles de ce challenge sont extrêmement simples :

  • Pratiquer au minimum 10 minutes de méditation par jour. Vu le peu de temps que j’ai à consacrer, j’ai décidé de suivre le programme proposé par l’appli Petit Bambou.
  • S’informer sur les bien-faits de la pratique de la méditation et de la pleine conscience
  • Participer à un cours de méditation

meditationLors de mon challenge économie circulaire, j’ai reçu deux livres (d’occasion!) sur la méditation : 3 minutes à méditer de Christophe André et Zen ! La méditation pour les Nuls.  Vu que je suis nulle pour me poser calmement, je pense que cela va bien m’aider. Merci les amies !

Le mois de juin sera donc ZEN ou pas…!

A suivre…

 

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